宿なし車中泊の車旅 勝ち飯

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暑さのためどこかに出かけようという気力が薄れ、家でゴロゴロ
「粗大ごみ」扱いされながら日々過ごしています。

そんな時、目に飛び込んだちょっと気になる事柄を今日は取り上
げてみました。

オリンピック日本代表選手の食事プログラムが強い子をつくる「勝
ち飯」レシピとして書籍化されたというニュースが目に飛び込んで
来ました。


「勝ち飯」とは何のこと。

ある特定の食品・メニューのことではなく、主菜・副菜･汁物などを
組み合わせて、栄養バランスの取れた食事をサポートするプログ
ラムのことです。

「何を食べるか」ではなく、「何のために食べるか」を意識することで、
一人ひとりが目的にあったメニューの組み合わせを考えます。

さらに、運動の合間には、エネルギー不足などを起こさないための
「補食」をじょうずに取ることも大きなポイントです。

この、三食と補食を組み合わせて、完璧な「勝ち飯」になります！

テレビ朝日の「ウチゴハン」の番組で細かく放送されています。
ママ（江角マキコ）さんパパ（山口智充）さんジュンヤ（青木淳耶）
ニイナの４人家族の食事の番組みでおなじみですね。

http://www.tv-asahi.co.jp/uchigohan/kachimeshi.html

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タグ：オリンピック　強い子　勝ち飯